朝日を浴びる習慣

朝、日光を浴びると身体にいいと聞く。たしかに、朝起きて、雨戸を開けて日の光を浴びると、身体が目覚めるのを実感する。一日が気持ちよく始められる。逆に、いつまでもグズグズして雨戸も開けずに二度寝なんかをしていると、全然目が覚めないのも経験として知っている。

日の光を浴びるとシャキっとするけど、それに至るまでが少しハードルがあったりする。習慣としてしまえば何のことはなくなるんだけど。最近は習慣になってきたから、大体気持ちのよい朝を過ごせるけど、その前はつらかったな。