就寝前に飲むお薬を、間違えて朝食後に飲んでしまった。
そのお薬には、睡眠導入系の少し強めの薬と、注意力が散漫になったり、ボーっとしてしまうような副作用を持つお薬も含まれている。
これから襲ってくると思われる、強い眠気と、そのほかの、普段、起きているときには経験していないような副作用があるのではないかと戦々恐々としている。
こうしてのほほんとブログを書いていられるのは、まだまだ副作用が来ていないからなのだが、間も無く、辛い状況になるとはわかっている。仕事に影響が出るといけないので、今日は休んだ。なんとか早く安定を取り戻したい。
さあ、耐えるか。
楽に寝落ちする方法を探っています。
いつも、さあ寝ようとベッドに入ると、イライラしてきてしまいます。今日あった出来事や明日のことが気になってしまって。
イライラは結構しぶとくて、仕事で疲れていても、明け方まで眠れないこともあるくらいです。主治医にそのことを相談すると、お薬で対応しましょうということになり、お薬が増えました。
いつもは、安易にお薬を増やさない主治医が、すぐお薬を増やしたのは意外でした。それだけ睡眠が大切だということなのでしょう。
しかし、お薬を増やしても、気になることが少しでもあると、ベッドに入ってもすぐ2時間くらい経ってってしまいますね。寝ようとしているときにイライラしてしまうのは実に不快で、ストレスです。気持よく眠りにつきたいものです。
おなじみのネットで調べてみても、寝る前のパソコンやテレビはよくないとか、静かな音楽を流すとよいとか云われますが、そういう眠れるとされる状況を作ってみても、余計なイライラはついてくるのです。だから眠りにつく直前まで何かしていて、寝落ちするのが理想かなと思うのです。
手軽なのが寝モバですね。僕の枕元の、今はとんと見かけなくなったB5ノートのパソコンは、快適寝モバ環境を提供してくれるはずです。寝る前のちょこっとのゲームも考えたのですが、ゲームは人生で長続きしたためしがない、きっとあまり好きじゃないんだろうなということで却下です。
こうして沸いてきたイライラをブログに書くことで、頭が整理されてすっきり眠れるかもと期待してもいます。職場に嫌な人がいるとか、明日の仕事のあの作業がうまくいくか自信がないな等全くの個人的な問題をブログに書いても仕方がないので、書く内容は選びますが。
気持よく"寝落ち"してみたいですね。
ここで話が根本から変わりますが、寝モバして、なかなか落ちなくて、睡眠不足で体を害すという話もよく聞きますね。ダラダラとネットして気がついたらもうこんな時間というような。2chのお気に入りのスレッドでスレ住民とお話して夜が更けたとか、ニコ生でお話を聞いてくれるのが嬉して遅くまでやってしまったなどのようなことは、自分を出せないと思っている自分は縁がない話と思っていますが、過信は禁物ですね。もし、自分の話を聞いてもらう快楽を知ってしまったら危険です。根暗な学生ならまだしも、大人といわれる歳になってしまってそのような感じだと痛いですね。ひとりよがりに自分の中に留めておくのがいいのです。
好きな音楽や2chの気に入っているいくつかの現行のスレ、(まとめではない)を適度にROMって寝落ちできたらと思いつつもう少し寝モバします。
とうとうやったな！スゴい！と思ったことがあったんだ。
ノートパソコンのキーボードを交換してやったのだ。
俺の使っているちょっと古めのlenovoのThinkPadというノートパソコンは、使っている部品ひとつひとつの型番から分解手順までメーカーが公式に公開しているんだそうです。
早速、amazonで交換用キーボードを手に入れて、ちょこっと分解して。分解手順を写真付きで丁寧に解説しているサイトもいっぱいあったので、参考にさせてもらいました。そして、難無く交換終了。
実は、以前は、このノートパソコンにSSD換装を施したんだ。そのときは、先人の交換レポートすら見ないでも、簡単に交換できて。
なんとメンテナス性の高い機種なんでしょう！あとで不具合が出る確率が高いと思われるCPUファンと、ヘタってきていたバッテリー(互換品だけど)も、今回のキーボードと一緒に注文しておいたので、ストックしていざというときのために備えました！
この古いノートパソコンにどうしてそんなに投資するのか。単純に好きなんです。デザインとか、諸々が。好きなものは長く使いたい。
今乗っているクルマも同じような理由で、もう少し投資すると思う。クルマのことは詳しくないので、勉強が必要だけど。通勤車だから、自分じゃ代替品があるパソコンと違って思いきったことができない。でも、長く使いたい。
好きなものを長く使う生活、素敵やん。
ブログを作っただけで、第１回の記事がまったく書けない。最初のうちはどんどん書けるけど続かないというブロガーが多いと聞くけど、それ以前の問題だ。
大体、自分は、自己主張がなく、ブログでも何を言ったらいいのかわからない。ネットでは言いたい放題のネット弁慶とは違って、ネットですら意見がない。もちろんリアルでも主張することは稀である。
じゃあ、何故、ブログを始めたのか。それは商機を得るためだ。つまりパソコンでお金が産み出せたらいいなという希望から。月並ですね。無理といわれますね。
直接的に「パソコンでお金」ができなくても、自分きっと魅力的な人間で、それに自信を持って自分の半生を基にしたコンテンツが売り出せたらなと思う。
よく、得意な分野を徹底的に追求しているブログがあるけど、これがいいのか。お金になっている印象はないけど、情熱は借りたいな。
兎にも角にも、最初に戻って自己主張がないのが問題だな。そういう第１回目の更新でした。
私は貧民だ。なのでいろいろ考えながら生活していかないと！
お金については、固定的な支出を把握して、変動性があるものはこれにはこのくらい使うと支出の予算を決める。残りは自由なお金だ。ちなみに毎月の貯金は固定的な支出としている。突発的な支出もあるだろうから、口座には額を決めてその額を下回らないように余裕を持たせている。支出をベースにして考えている。
ない袖は振れないので、贅沢はしない。嗜好品で欲しいものがあるときは、何ヶ月か積立てをして購入する。この前もこれでオーディオ機器を買っちゃった。あとは、企業でやると問題になるけど、給振以外の口座から引き落としになるものがあって、その口座にお金を入れるときに多めに入れてプールしている。裏金ですな。へそくり。
車とか車の維持はお金がかかるけど、田舎民なので必須である。なので車には詳しくないけど、調子が悪くなって修理にならないように気を遣っている。実践しているのは、たまに長距離ドライブに行くこと。車は1回に短い距離しか乗らないチョイ乗りだと調子が悪くなる。通勤がチョイ乗りの範囲だから、時間を作って遠出している。最近じゃ、趣味と実益を兼ねてきているが。ガソリン代が少々かかるが、大きな故障のリスクを減らせるのなら安いものだ。あと、オイル交換。安くてもマメに。これで、14年落ち19万円で買った中古車で特に問題もなく2回目の車検を終えた。
歳をとってくると、病気のリスクも気になるところ。急に怪我もするかもしれない。その備えをどうするか思案してるが、貧民がそこまで気を回すのは厳しい。しかしねぇ、そんな不確定要素の強いリスクに手厚い手当ては考えられない。今のお年寄りは結構しているけど。
貧民の生活には、手間と知恵が絶対的に必要だ。もし貧民を抜け出しても知恵は使っていかないと破綻するだろう。今のところは、貧民とQOLとのうまいバランスを模索していきたい。
窓から外を見ている。
青空である。白い雲が流れて行くのがよく見える。
俺の感覚だと、雲が流れるのが見えるのって、山とか高いところに行ったときにあるイメージなのだけど、今日は関東平野のど真ん中でも見えた。
本当は注意が言っていないだけで、もしかすると東京都心でも見えるのかもしれない。ああ、でも、高い建物に囲まれてしまうと、空が広く捉えられないから難しいか。俺の家は、田んぼに囲まれて空は広いからな。
いつもの生活に変わったことがあったから書いてみる。
今日は、最近では珍しいことに精神状態が安定していた。いつもは何かに追い立てられるような感じだったのだが。
こうやって落ち着いて過ごせたのは、いろいろとネットで研究した成果だ。
何をやったのかというと、布団を干して、シーツを替えたことと、一日中窓を開けておいて部屋の空気を入れ替えたこと。
普段、生活していれば当然にすることとと思われることだが、俺にはできていなかった。
安定した精神状態は気持ちがいい。
