このところ、夕飯後から寝るまでの間が鬼門だ。気分がひどく沈んだり、そうでなければ眠くてたまらない。一度ベッドに横になってしまうと、寝る前に入るお風呂のために再び起き上がるのつらくなる。気分が沈むのはいわずもがな、不快の一言に尽きる。
音楽をかけて過ごすのが一番の策なのだが、最近は、外に出るのもいいと気づいた。夜、車に乗って最寄りのスーパーに買い物。翌日のお弁当のおかずだったり、ちょっと食べたいものだったり、この時期だと少し暑さがマシなこの時間にアイスを買うという用件を見出したり。そうすると気分がいくらか楽になる。
いつも気分よく過ごせるように、できることはしていきたい。
