就寝前に飲むお薬を、間違えて朝食後に飲んでしまった。 そのお薬には、睡眠導入系の少し強めの薬と、注意力が散漫になったり、ボーっとしてしまうような副作用を持つお薬も含まれている。 これから襲ってくると思われる、強い眠気と、そのほかの、普段、起…

楽に寝落ちする方法を探っています。 いつも、さあ寝ようとベッドに入ると、イライラしてきてしまいます。今日あった出来事や明日のことが気になってしまって。 イライラは結構しぶとくて、仕事で疲れていても、明け方まで眠れないこともあるくらいです。主…